菱角是一種水生植物的果實，富含蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鎂等物質，營養豐富，口感清脆，可以直接生食，但要盡量少吃生菱角，因為菱角表面帶有淤泥，若沒有洗凈就吃，可能受細菌及微生物的影響，導致身體不適，而且過量生吃菱角容易損傷脾胃，那么菱角怎么吃？菱角怎么煮？菱角吃法、菱角菜做法大全分享。 一、菱角生吃 鮮菱草莖，俗稱“菱秧”。很多人將之看做普通的水草...

茭白具有清熱利濕，利尿的功效，身體出現煩躁，口干舌燥，以及小便較黃者，多食茭白可以改善癥狀。茭白含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣劑、維C、鐵、磷、維生素B1、維生素B2以及豐富的膳食纖維，具有增強身體保健的功效。同時能夠促進身體的新陳代謝，預防骨質疏松，延緩骨骼老化。下面分享茭白的功效與作用以及茭白的食用禁忌與注意事項。 一、茭白的營養價值 菰的營養豐富，不僅...

雖然蒲公英中含有大量的維生素a維生素c以及其他營養元素，它能夠幫助身體缺乏的營養元素，而且它還能夠清熱解毒，對于一些上火引起的疼痛都能夠有效緩解，但是蒲公英屬于比較寒的藥材，如果長期泡水喝會給身體帶來以下這些害處。因此，還是需要了解下面的內容，幫你認清蒲公英泡水喝的害處與禁忌，否則很可能養生變傷身。 一、蒲公英泡水喝6個害處 1、對脾胃造成傷害 蒲公英性寒，...

隨著現在生活條件的改善，以及生活節奏的變化，越來越多的人開始注重保健養生，因此各種保健滋補品就成為了很多人生活當中的一部分。無患子含還原糖、脂肪酸、油脂、油酸、類胡蘿卜素、煙酸、核黃素、蛋白質、維生素C、維生素A、維生素B及賴氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸和組氨酸等10多種氨基酸等成分，是現在一些人在使用的，那么到底無患子的功效與作用以及實用價值有哪...

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失...

土豆是一款營養含量非常豐富的食材，維生素C含量是蘋果的4倍，含有豐富的鉀元素，又可以平衡人體內的酸堿值，土豆還是充饑食物中脂肪含量最少的，對于想要減肥的人來說，吃土豆再合適不過了。今天春暖花開小編給大家分享8種土豆的最好做法與吃法，以及土豆發芽了還能吃嗎？相關土豆吃法知識。 土豆最好吃的做法 孜然鍋巴土豆 【材料】：土豆 2個、孜然粉 適量、辣椒粉 適量、小...

檸檬水是很多女生和男生的最愛飲品，檸檬水自己可以動手做，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。最主要的就是經常喝檸檬水可以美白養顏啦！那么檸檬水的功效與作用有哪些呢？減肥檸檬水的泡法是怎樣的？喝檸檬水有什么好處和禁忌呢？具體介紹如下： 檸檬水的功效 1.檸檬水的功效與作用促進消化 喝檸檬水可以...