藍莓可以美容養(yǎng)顏，改善睡眠質(zhì)量，提高身體免疫力，具有“世界糧農(nóng)組織五大健康水果之一”的美譽，因此藍莓廣受人們的喜愛。顆顆藍莓緊緊挨在一起，清洗會有很多不便，下面分享藍莓怎么洗才干凈？以及買洗吃藍莓攻略。 一、買藍莓：藍莓鮮果的挑選方法 從藍莓樹上采摘的藍莓鮮果外表有一層白色的果霜，這是藍莓的香氣和營養(yǎng)的重要來源。在超市購買的藍莓鮮果一般都是125克的塑料盒包...

現(xiàn)代社會競爭大、工作壓力、家庭壓力都同樣大，為了在社會上能更好地生存下去，每天拼了命工作，但是神經(jīng)太緊繃，常常會有失眠、睡不好的煩惱。 常見的造成現(xiàn)代人造成失眠的原因： 1、精神壓力太大 日常生活中，如果因為工作，或是其他事情兒精神壓力太大，很容易造成夜間失眠、睡不好的情形發(fā)生。 2、因為生病緣故 有時候生病也會讓人睡不好，像是鼻塞、咳嗽、發(fā)燒、慢性疼痛等癥...

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，正常睡眠時的基本規(guī)律，人人都要遵循，如果這種最基本的規(guī)律出現(xiàn)紊亂，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列發(fā)生了紊亂，即剛?cè)胨统霈F(xiàn)REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。 女人睡不好易得心臟病 據(jù)英國媒體報道，美國杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞, 更容易在早上出現(xiàn)敵意濃濃和...