高質(zhì)量的睡覺境界是深度睡眠模式


3睡眠是生命的需要,所以人不能沒有睡眠,正常睡眠時的基本規(guī)律,人人都要遵循,如果這種最基本的規(guī)律出現(xiàn)紊亂,例如缺少了REM或NREM,或是NREM和REM的排列發(fā)生了紊亂,即剛?cè)胨统霈F(xiàn)REM而不是NREM,那么一定是睡眠病。 女人睡不好易得心臟病 據(jù)英國媒體報道,美國杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn):女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞, 更容易在早上出現(xiàn)敵意濃濃和...
春暖花開














