春暖花開高質量的睡覺境界是深度睡眠模式
3睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，正常睡眠時的基本規律，人人都要遵循，如果這種最基本的規律出現紊亂，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列發生了紊亂，即剛入睡就出現REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。 女人睡不好易得心臟病 據英國媒體報道，美國杜克大學的科學家發現：女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞, 更容易在早上出現敵意濃濃和...
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REM
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