花樣年華夜交藤配合歡花無憂治失眠2一些植物喜歡在夜晚搞事情,比如蕓花一現就在夜里發生;夜交藤(何首烏的根莖),夜深人靜之時,它們變得特忙碌,藤蔓之間互相纏繞,一會分又一會合。 一些人兒也喜歡在夜里搞事情,干啥?床上烙餅唄,翻來覆去,左來右去,大腦就是不休息,失眠。 古人覺得這樣子不行啊,找來了一種不喜歡在夜晚搞事情的植物:合歡花。這植物,一到夜間就枝葉合攏忙休息。古人覺得它如此心寬,解郁寧心...贊 (1)閱讀(451)評論(0)標簽:合歡花 / 夜交藤 / 失眠 / 無憂治失眠 / 治失眠 / 花無憂 / 蕓花一現
花樣年華睡眠醫學:周末多睡2小時抑郁風險降低48%,但也不宜賴床1周末這兩天,大家是如何度過的呢? 據《生命時報》,韓國延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現,周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險。 報道介紹,研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者,并對他們進行跟蹤調查。 結果顯示,以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準,周末一個小時的懶覺,能讓抑郁風險降低約30%;多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低...贊 (1)閱讀(735)評論(0)標簽:刷手機 / 失眠 / 志愿者 / 懶覺 / 抑郁 / 抑郁癥 / 抑郁風險 / 生命時報 / 生物鐘 / 百科 / 睡 / 睡懶覺 / 睡眠 / 睡眠醫學 / 瞌睡蟲 / 賴床 / 風險
美好生活失眠睡不著有什么好的方法解決盡快入睡3失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠盡快入睡。 解決失眠睡不著覺的治療方法 1、睡前運動 出現失眠睡不著覺的情況,可...贊 (1)閱讀(686)評論(0)標簽:入睡 / 入睡困難 / 土方法 / 失眠 / 盡快入睡 / 常見病 / 早醒 / 治療失眠 / 深呼吸 / 深度睡眠 / 睡不著 / 睡眠 / 睡眠時間 / 睡眠深度 / 睡眠障礙
植物世界新裝修的房子凈化環境養哪些植物最好?3長時間居于新裝修的房間,常會出現頭痛、頭暈、眼花、流涕、乏力、失眠、胃部不適、食欲不振及關節疼痛等癥狀,尋找病癥原因,多為甲醛、苯等有害氣體所致。下面就向大家介紹一些通過養花來保持室內空氣清新的方法。 吊蘭被譽為居室中的“凈化器”,具備強大的吸甲醛本領。為了有效吸收室內有害氣體,新居室內應當種養的花卉首推吊蘭。 蘆薈是一種美化、凈化環境的天然綠色植物,不但白...贊 (1)閱讀(1178)評論(0)標簽:乏力 / 關節疼痛 / 凈化環境 / 吊蘭 / 失眠 / 頭暈 / 頭痛 / 房子凈化環境 / 新裝修 / 有害氣體 / 植物 / 流涕 / 甲醛 / 甲醛克星 / 眼花 / 胃部不適 / 苯 / 食欲不振
美好生活失眠最好的治療方法:安眠植物推薦5現代社會競爭大、工作壓力、家庭壓力都同樣大,為了在社會上能更好地生存下去,每天拼了命工作,但是神經太緊繃,常常會有失眠、睡不好的煩惱。 常見的造成現代人造成失眠的原因: 1、精神壓力太大 日常生活中,如果因為工作,或是其他事情兒精神壓力太大,很容易造成夜間失眠、睡不好的情形發生。 2、因為生病緣故 有時候生病也會讓人睡不好,像是鼻塞、咳嗽、發燒、慢性疼痛等癥...贊 (1)閱讀(1453)評論(0)標簽:夜間失眠 / 失眠 / 安眠 / 安眠植物 / 室內植物 / 家庭壓力 / 工作壓力 / 常春藤 / 無法入睡 / 植物 / 睡不好 / 睡前運動 / 睡眠品質 / 睡眠幫手 / 睡眠質量 / 睡覺 / 社會競爭 / 空氣凈化
植物世界臥室里放什么植物有助于睡眠?改善失眠的植物介紹10如果晚上很難入眠,或者是睡眠質量不好,其實是可以在家里放幾盆植物來改善,這樣可比自己在房間里輾轉反側要好得多,有些人會借助藥物、聽歌或冥想放松身體,其實在睡覺的時候讓這些植物靠近你,你能擺脫失眠的困擾,還能凈化臥室的空氣,讓空氣更加清爽。 睡覺的空氣更加清新,能夠讓你得到更好的休息,還有一些讓你的情緒更加安寧,第二天就能讓你更有活力了,下面這些植物就是可以舒...贊 (0)閱讀(1488)評論(0)標簽:幾盆植物 / 失眠 / 射干 / 放松身體 / 植物 / 睡眠 / 睡覺 / 空氣
美好生活失眠怎么辦?治療失眠的最好方法分享1正常的睡眠一般應為7~8小時,生活中,很多人雖然睡得少,醒后卻精神百倍;有的人睡足了8小時,起床后還是昏昏欲睡。其實,這與睡眠質量有很大的關系。有專家指出,由于每個人的身體情況不同,良好的睡眠與時長關系沒那么明顯,關鍵在于能否在躺下后10分鐘內入睡。10分鐘是個轉折點,在此之前入睡,有利于進入熟睡階段,進而分泌更多的生長激素,幫助消除疲勞,若此后還未睡著,就...贊 (0)閱讀(1265)評論(0)標簽:入睡 / 失眠 / 昏昏欲睡 / 治療失眠 / 熟睡階段 / 睡眠 / 睡眠質量