睡眠醫(yī)學(xué):周末多睡2小時(shí)抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低48%,但也不宜賴(lài)床
1周末這兩天,大家是如何度過(guò)的呢? 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》,韓國(guó)延世大學(xué)科學(xué)家發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》期刊上的研究發(fā)現(xiàn),周末睡懶覺(jué)能夠顯著降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。 報(bào)道介紹,研究團(tuán)隊(duì)招募了5500名在工作日有失眠問(wèn)題的志愿者,并對(duì)他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。 結(jié)果顯示,以正常成年人每晚需要8小時(shí)睡眠為標(biāo)準(zhǔn),周末一個(gè)小時(shí)的懶覺(jué),能讓抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低約30%;多睡兩小時(shí)的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能降低...
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