春暖花開睡眠醫學：周末多睡2小時抑郁風險降低48%，但也不宜賴床
1周末這兩天，大家是如何度過的呢？ 據《生命時報》，韓國延世大學科學家發表在《睡眠醫學》期刊上的研究發現，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥的風險。 報道介紹，研究團隊招募了5500名在工作日有失眠問題的志愿者，并對他們進行跟蹤調查。 結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末一個小時的懶覺，能讓抑郁風險降低約30%；多睡兩小時的人患抑郁癥的風險可能降低...
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賴床
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