雖然每個(gè)人都應(yīng)該注重養(yǎng)生，把身體健康放在第一位，但是至少在養(yǎng)生方法上應(yīng)該有跡可循，不能隨便聽(tīng)風(fēng)是雨的就胡亂養(yǎng)生。近日網(wǎng)絡(luò)上曝光一則養(yǎng)生案例，湖南郴州一女子由于盲目注重養(yǎng)生，竟然在家中為自己靜脈輸注鮮榨果汁，這樣就能達(dá)到養(yǎng)生的效果嗎？ 51歲的曾女士家住郴州桂陽(yáng)縣，原本是一個(gè)身體健康，性格陽(yáng)光的人，進(jìn)入更年期之后，特別鐘愛(ài)養(yǎng)生之道。各種偏方秘方，只要聽(tīng)說(shuō)對(duì)身體...

不良的生活習(xí)慣會(huì)在不知不覺(jué)間給人們的健康帶來(lái)威脅，很多慢性病開(kāi)始呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。養(yǎng)生四要素：善良是心理養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)素，寬容是心理養(yǎng)生調(diào)節(jié)閥，樂(lè)觀是心理養(yǎng)生不老丹，淡泊是心理養(yǎng)生免疫劑。以下是全球正在流行的健康生活方式與行為，想長(zhǎng)壽的你也來(lái)學(xué)習(xí)下吧！ 一、常唱歌 國(guó)外科學(xué)家曾將20名老歌手與不經(jīng)常唱歌的同齡人進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)歌手的胸壁肌發(fā)達(dá)、心肺功能好，而且心率緩慢...

聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)，這就是花草減壓中強(qiáng)調(diào)的五感。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色；用鼻子嗅聞芬芳；聽(tīng)到清風(fēng)與細(xì)雨拂過(guò)花枝的聲音；用唇舌品嘗花草美食的味道；用手去觸碰綠葉與枝干。在這般與花草密切的接觸中，獲得身體的舒緩和心理的慰藉。其中，尤以視覺(jué)和嗅覺(jué)的效用最為明顯，這也是我們?cè)诩曳N花草時(shí)最容易達(dá)成的效果。 視覺(jué)：色彩療法在園藝上擁有最天然的應(yīng)用。 藍(lán)色系...