有些人的腳后跟總是干裂起硬皮，特別是到了秋冬季節(jié)，也給很多人帶來不少的困擾。腳后跟干裂起硬皮很可能是缺少了維生素，但還有其它原因也會導致腳后跟干裂起硬皮。到底有哪些原因呢？腳后跟干裂起硬皮又該怎么做呢？

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腳后跟干裂起硬皮怎么辦?
腳部皮膚干裂的主要原因是表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數(shù)量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，導致出現(xiàn)角質層增厚的現(xiàn)象。也可能由于真菌感染或缺少維生素A、E引起的。真菌感染會引起很多足部疾病，比如腳氣、水泡，腳部皮膚干裂也是其中之一。當皮膚缺乏水分油潤，干燥變脆，致使表皮的角質層失去正常的彈性和伸展度。因此，在家務、運動或工作時，角質層較厚的腳后跟、腳底等部位，就會因機械作用而發(fā)生皸裂。
解決腳后跟開裂的幾個小竅門
腳后跟出干裂脫皮，有幾點先要注意：不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質層更厚；用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。解決腳后跟開裂的幾個建議如下：
1、魚肝油療法。可在每晚睡覺前，先用熱水浸泡皸裂口處幾分鐘，使之軟化。然后取魚肝油丸2～3粒，擠出其液體涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。
2、土豆療法。將1個土豆煮熟后，剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入瓶內。然后取適量涂在腳裂部位，可取少量涂裂處，每日1～3次，數(shù)日見效。
3、香蕉療法。將香蕉皮擦皸裂處，每日數(shù)遍，數(shù)日后皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。也可將香蕉放爐旁焙熱，然后用熱水洗手，待裂口處皮膚變軟后，用香蕉泥擦患處，并進行摩擦，一般連用數(shù)次可愈。
4、護膚膏。每晚以溫水泡腳，每次洗腳以后立即擦干，并涂些油劑，如甘油、凡士林、尿素脂、蛤蜊油等均可，對皮膚的營養(yǎng)和滋潤都有良好的作用。

腳后跟的死皮和老繭很厚，該怎么去除？
1、海鹽搓腳
好品質的死海鹽就像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色看不到雜質。不像食鹽細膩，也不像浴鹽那樣色彩繽紛。取一部分海鹽在腳上搓的時候，感覺有點疼，畢竟海鹽是粗糙的，先讓腳在清水中濕潤，一會兒功夫鹽就融化了，滲透進皮膚里之后，腳上感覺微微熱了起來。不但可以去除老皮、老繭，而且還有殺菌、消炎的作用。
2、浮石打磨
浮石是表面砂紙質地的石頭，這種石頭能夠很有效的軟化老繭，但是只能對付最初級的情況。當你遇到浮石都不能解決的老繭時，不要貿然選擇刀具切割皮膚，激烈的處理方式可能會刺激腳底角質層的生長，同時萬一割破暴露的傷口在腳部容易感染。
3、艾葉紅花足浴
取艾葉500克，紅花100克。均分為20份，每日1次（加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺），用紗布包裹加水煮開，用水量為漫到腳踝處即可，水溫不宜過高，以15～30分鐘為限。既可以去除腳上的死皮、老繭，使腳光滑細膩，還能對全身臟器起到通經(jīng)、活血、化淤作用。

腳后跟干裂起皮怎么辦？
1.補充維生素
如果是缺乏維生素引起的腳后跟干裂起皮，就可以適當補充維生素。可以選擇吃維生素片，或是通過吃維生素含量高的水果蔬菜。
2.白醋泡腳
白醋泡腳對緩解腳后跟干裂起皮也有一定的作用。白醋泡腳可以增加皮膚的彈性，防止皮膚開裂。熱水水溫在40度左右，熱水與白醋比例大概為10：1，泡20-30分鐘左右。
3.涂抹潤膚油
腳后跟干裂起皮還可以在腳后跟涂抹潤膚油，油脂可以保護角質層，減少疼痛。涂抹潤膚油可以有效地預防和緩解皮膚干裂。
4.注意個人衛(wèi)生
腳后跟干裂起皮還要注意個人衛(wèi)生，注意清潔腳部。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。不注重腳部衛(wèi)生，還容易引起其他的疾病。
5.選擇合適舒適的鞋子
想要預防和緩解腳后跟干裂起皮，還要選擇合適舒適的鞋子。有些女性可能處于自身的需要，會穿高跟鞋，可能也會導致一系列的問題。所以在注重外觀美麗的同時，也要注意自己的健康。
6.疾病治療
有些腳后跟干裂起皮是由于疾病引起的，如果是真菌感染或是皮膚疾病，就要到醫(yī)院進行檢查，采用相應的藥物進行治療。