春暖花開藍莓怎么吃？藍莓一天吃多少為宜？藍莓的宜忌人群與注意事項分享
4藍莓除含有一般水果中的有機酸、維生素和礦物質外，還含有豐富的不飽和脂肪酸、微量元素、鉀、鐵、銅等，維生素K和維生素B族在藍莓中的含量也是比較突出的，那么藍莓怎么吃？藍莓一天吃多少為宜？孕婦可以吃藍莓嗎？藍莓不能和什么一起吃？藍莓的宜忌人群與注意事項是什么？ 一、藍莓怎么吃？ 1、直接生吃，把藍莓放到清水里浸泡5分鐘，期間用手來輕輕的攪動幾回，再用清水沖洗一下...
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維生素K
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