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桑葚可以拌在酸奶里吃，還可以搭配各種水果榨汁喝，口感極佳。據了解，桑葚中含有很多人體所需的有益物質：脂肪酸、維C、礦物質、葡萄糖等。有美容防脫發、補肝明目、抗衰老等功效。外貌協會的女孩子絕對不會錯過桑葚。桑葚由無數個小桑泡構成，小桑泡兒皮很薄，戳破桑泡既會損壞外觀，影響食欲，又會破壞口感。今天春暖花開小編給大家整理了桑葚清洗方法，讓食客輕而易舉就能吃到完整干凈的水嫩桑葚，那么孕婦可以吃桑葚嗎？

桑葚圖片

一、桑葚怎么洗才能干凈？桑葚清洗方法
1、首先用流動水反復沖洗桑葚，將其表層塵土和贓物洗掉。注意，剛買回家的桑葚切勿除去果蒂，更不能直接加水浸泡，以免把桑葚表面的灰塵、雜物等浸透到果肉里，適得其反。
2、表面贓物沖洗干凈后，找大小合適的盆加水，再加入適量食鹽，將鹽水攪拌均勻后加入桑葚，水要漫過桑葚。食鹽有除菌、殺毒作用，能夠深度清除桑葚表面有害物質。
3、緊接著再加入適量面粉，用手輕輕攪動、揉搓桑葚，面粉可以將桑葚藏匿于角落的有害物質吸附干凈。大概需要搓洗一分鐘，然后再靜泡五分左右，最后從渾濁的臟水中把桑葚撈出來，在流動水下清洗桑葚數遍即可。
4、注意事項：在流動水下清洗桑葚時切勿將水龍頭開得過大，以免猛烈的沖擊力損壞桑泡。在搓洗桑葚時力道也要溫和，切勿大力壞好事。
看完小編的桑葚清洗技巧后是不是豁然開朗，不需要任何化學清洗試劑，只要有水、食鹽、面粉就可以在十分鐘之內吃到干凈放心、水嫩可口的果中之王——桑葚。該方法除了適用于桑葚之外，還可用于葡萄、草莓等任何難以清洗的水果。大家喜歡吃水果，同時水果也是身體的必需品，但很多人對買來的水果都心存憂患，擔心農藥問題。而食鹽的殺毒、殺菌性和面粉的吸附性是絕對值得信任的，農藥、灰塵、雜質、蟲卵統統不在話下。

桑葚

二、孕婦可以吃桑葚嗎？
1、產婦可以吃桑椹，但一定要慎重。產婦剛剛生完孩子，氣血往往比較虛弱，食用桑葚也大有益處。但桑葚偏寒，體質偏寒的產婦建議少吃或不吃。
2、哺乳期也可以吃桑葚，桑葚被稱為“民間圣果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏，烏發的功效，桑葚具有免疫促進作用。
3、嬰兒能少吃桑葚，嬰幼兒不宜大量食用桑葚，因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

桑樹

三、桑葚的吃法
桑葚可以洗凈后直接食用，這種吃法最能保留桑葚所有的營養物質，不洗干凈食用容易誤食細菌引起腹瀉。正常的吃法是使用鹽水浸泡桑葚五分鐘，可起到殺菌的作用。也可以選擇與冰糖一起熬制成果醬當成零食食用，將洗凈的桑葚打碎，放入鍋中與冰糖一起煮沸，直到水分熬干，只留下果醬，放入冰箱冷藏后食用，或者是將桑葚泡水喝，把桑葚曬成干后，每日取幾顆泡茶喝。