春暖花開藍莓的功效與作用以及藍莓的營養價值與食用禁忌
4藍莓是非常健康的一種水果，大家都知道藍莓吃起來的味道很不錯，同時藍莓中的營養價值也是同樣非常豐富的，因此很多人都喜歡吃藍莓，藍莓不僅可以生吃，還可以做成藍莓果醬、藍莓干果、藍莓汁、藍莓酒等。那么，關于藍莓的功效與作用以及藍莓的營養價值與食用禁忌有哪些呢？ 一、藍莓的功效 1、改善便秘 藍莓其果膠含量很豐富，大約是蘋果的3倍，它可以促進腸道蠕動，調節腸道微生物...
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