桂圓亦稱龍眼，是一種水果。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。9月已至，又到了吃桂圓的季節了！對于這種特殊的”中藥零食”，桂圓（龍眼）的功效與作用是什么？吃了能補腎嗎？一天吃幾個最好？下面就讓我們一起來詳細了解下吧！

桂圓圖片（龍眼圖片）

桂圓的作用（龍眼的作用）
1.益氣補血，增強記憶
龍眼中含有豐富的葡萄糖及蔗糖，具有較高的含鐵量，不僅能夠提高熱能、補充營養，還能促進血紅蛋白的再生，具有補血的做作用。桂圓的肉對腦細胞特別有益，能夠增強人們的記憶力，同時也能消除疲勞。
2.養血安胎
龍眼中的鐵和維生素比較多，能夠減輕宮縮和小腹下垂的疼痛感，因此能夠加速孕婦的代謝對胎兒的發育也有利，因此龍眼具有安胎的作用。
3.抗菌，抑制癌細胞
龍眼對腫瘤的抑制率高達90%以上，對癌細胞的抑制具有一定的作用，在臨床中給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，能夠改善90%的癥狀，能夠延長約80%的壽命。
4.降脂護心
龍眼肉可以降血脂，同時增加冠狀動脈的血流量，還能夠緩解衰老過程，達到降脂護心的功效。

吃桂圓（龍眼）補腎嗎？
桂圓也有一定的補腎功效，尤其是在緩解”腎虛”這一塊效果比較理想。不過建議和羊肉、紅棗、花生等食物一起煲湯食用，補腎效果更佳。

桂圓（龍眼）干吃多了會怎樣？一天吃幾個最好？
桂圓吃多了的話，別的副作用到沒有就是會”上火”，長痘、長泡、潰瘍雖然是小事，但是也是挺磨人的。因此在吃桂圓肉或者桂圓干的時候最好每天控制在100-300克之間，也就是每天新鮮的桂圓不要超過10個，桂圓干不要超過15顆。