檸檬水是很多女生和男生的最愛(ài)飲品，檸檬水自己可以動(dòng)手做，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。最主要的就是經(jīng)常喝檸檬水可以美白養(yǎng)顏啦！那么檸檬水的功效與作用有哪些呢？減肥檸檬水的泡法是怎樣的？喝檸檬水有什么好處和禁忌呢？具體介紹如下：

檸檬圖片

檸檬水的功效
1.檸檬水的功效與作用促進(jìn)消化
喝檸檬水可以促進(jìn)胃消化，因?yàn)闄幟仕袡幟仕峥梢源龠M(jìn)胃酸消化，讓胃中含有的積食更容易消化。
2.檸檬水的功效與作用美白養(yǎng)顏
檸檬水中含有大量的維生素C，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，長(zhǎng)期喝的話可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的功效，這也就是為什么那么多女生喜歡喝檸檬水的原因。
3.檸檬水的功效與作用預(yù)防癌癥
檸檬水屬于強(qiáng)堿性水果，對(duì)預(yù)防癌癥和治療癌癥有一定的功效與作用。
4.檸檬水的功效與作用有助于排便
喝檸檬水有助于清理腸道，每天早上喝上一杯可以起到潤(rùn)腸道的作用，有助于排便的，不會(huì)產(chǎn)生便秘的情況。特別適合容易便秘的人群。
5.檸檬水的功效與作用消暑提神
在夏天的時(shí)候很多人都很喜歡喝檸檬水，最主要的原因是檸檬水含有蘋果酸的原因，在夏季喝可以達(dá)到消暑提神的功效。
6.檸檬水的功效與作用預(yù)防高血壓
檸檬水中含有維生素P、C有擴(kuò)張血管的作用，經(jīng)常喝的話可以有預(yù)防高血壓的作用，特別適合中老年人群。

檸檬盆栽

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喝檸檬水有什么好處
1.早上起來(lái)喝檸檬水好
當(dāng)你每天早上刷完牙之后，喝檸檬水是最好的。可以排除體內(nèi)毒素，但是不要空腹喝，最好吃點(diǎn)面包再喝。
2.飯后兩小時(shí)喝檸檬水好
我們一般吃飯的時(shí)候，會(huì)吃油膩或者吃太飽，這時(shí)候喝檸檬水有助于減肥和促進(jìn)消化，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的朋友來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。
3.睡前喝檸檬水好
為什么說(shuō)睡前喝檸檬水好呢？因?yàn)闄幟仕畬?duì)于經(jīng)常失眠的朋友來(lái)說(shuō)，是有助于你睡眠的。而且第二天起來(lái)可以容光煥發(fā)。但是睡前時(shí)間點(diǎn)最好在9點(diǎn)以前喝，9點(diǎn)以后還是盡量不要喝或者少喝。

喝檸檬水的禁忌
1.檸檬水千萬(wàn)不能和海鮮一起吃，因檸檬中的維生素C和蝦類中的金屬發(fā)生反應(yīng)，含有劇毒。
2.檸檬水千萬(wàn)不能和牛奶一起吃，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣元素，檸檬是堿性食物，兩者一起吃，會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。