柿子,是一種物美價廉的水果。柿子含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養(yǎng)元素,柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等癥。秋天是柿子的產(chǎn)季,一般在秋天北方會有很多柿子成熟,當(dāng)然,柿子中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),對于身體是很有好處的,柿子中含有的單寧物質(zhì)吃多了對身體也不好,那么孕婦能吃柿子嗎?
孕婦能吃柿子嗎?孕婦可以吃柿子嗎?對于這個問題,醫(yī)學(xué)專家說孕婦適量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以多吃些。1個柿子所含維生素和糖分,基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì),其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。
對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說,吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒,具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。
孕婦吃柿子的好處:
1、柿子含有豐富的營養(yǎng)
柿子中富含營養(yǎng)成分,其中包含多種維生素和礦物質(zhì),如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)。
2、柿子能緩解孕婦便秘
柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利于改善便秘癥狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預(yù)防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
孕婦能吃柿子餅嗎
柿子餅是著名的小吃,口味獨(dú)特,含有豐富的維生素和糖分。柿子餅是經(jīng)過長時間的半生柿子處理之后所做成,這樣的的干果含有一定量的柿子堿,對人體消化不太好。加之柿子本身就有柿子堿,會有麻痹腸胃的功能,孕婦處于特殊時期。還是要小心為重,盡量少吃柿子餅。
孕婦能吃凍柿子嗎
凍柿子是東北傳統(tǒng)的冬季水果,具有獨(dú)特的風(fēng)味,因此受到很多人的喜歡。但是對于孕婦來說,最好少吃凍柿子。因為柿子本身就性涼,吃后不易消化,而凍柿子更加冰涼,孕婦的體質(zhì)不適宜吃,吃后容易腹瀉。孕媽媽為了胎寶寶的健康成長和發(fā)育,美食當(dāng)前,先忍一忍吧。
孕婦吃柿子注意事項
1、不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻,引起大便干燥;并且遇酸還會凝結(jié)成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合會產(chǎn)生沉淀,建議一天一個。
2、不可空腹食用。柿子是涼性水果,空腹食用容易患胃“柿石”癥,建議在飯后1小時以后吃。
3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時候應(yīng)該避開柿子皮,因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中,帶皮吃會形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱,是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收,建議先催熟或者直接吃柿餅。
5、注意禁忌搭配。孕媽媽在飯后吃柿子時,因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物,如果有,就最好不要吃柿子了。
6、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高,并且含有豐富的果膠,以及弱酸性的鞣酸,吃完柿子之后,都會有一些殘留物在口中,都會影響到口腔健康,故吃完需漱口或喝幾口水。
7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽,是不宜吃柿子的,另外感風(fēng)寒、體弱多病的孕媽媽,也是不宜吃柿子的,這點(diǎn)需格外注意。
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