藥用植物可用于治療常見疾病。您可以使用某些藥用植物來緩解頭痛、肚子痛，甚至是蟲咬引起的刺激。植物可以在茶中食用，用作裝飾品，作為精油外用 或作為藥丸食用。

貓薄荷

為了幫助您決定哪種植物最適合您，我們匯總了我們的頂級藥用植物、它們顯著的健康益處以及如何使用它們。

藥用植物
羅勒藥用植物
1. 羅勒
羅勒（ocimum basilicum）是一種常見的草藥，用于裝飾沙拉、意大利面和許多其他食物，以增加美味。由于羅勒中的維生素和礦物質，如維生素 K 和鐵，這種草藥有助于對抗常見的疾病。例如，羅勒中的錳有助于代謝體內不同的化合物。圣羅勒，通常被稱為 tulsi，是一種特殊的羅勒，原產于印度。它被認為是一種神圣的植物，可用于茶、藥膏等，有助于治療各種疾病，如發燒和糖尿病。這個品種的味道比普通羅勒強得多！
羅勒健康益處：
減輕壓力
強大的抗菌性能
豐富的抗氧化劑來源
防止老化的一些有害影響
減少炎癥和腫脹
強化骨骼和肝臟
增強免疫力
促進新陳代謝
改善消化
常見用途：
撒上作為菜肴的裝飾
包括作為冰沙的成分

貓薄荷藥用植物
2. 貓薄荷
貓薄荷（nepeta cataria）是一種有趣的貓植物。大多數貓都被這種植物所吸引，并且會在它附近打滾，因為它的香氣可以起到興奮劑的作用。如果食用，這些藥用植物還可作為貓的鎮靜劑。另一方面，對于人類來說，它通常被用作緩解壓力、助眠和解決皮膚問題的方法。它的大部分健康益處來自荊芥內酯、百里酚和其他化合物，這些化合物使這種植物非常適合您和您毛茸茸的朋友。
貓薄荷的健康益處：
驅除蟲子并減輕蟲咬引起的刺激
平息煩躁、焦慮和壓力
緩解胃部不適
加速感冒和發燒的恢復
常見用途：
用茶葉泡茶
曬干葉子并燃燒以釋放香氣
局部涂抹精油或葉子

3. 辣椒
辣椒 ( capsicum annuum ) 可為任何餐點或飲品增添辛辣味，是許多人喜愛的解毒劑。辣椒素是導致卡宴辛辣性質的化合物，但它也對某些健康益處負責。其中一些好處包括緩解疼痛和降低膽固醇。
辣椒對健康的好處：
為身體排毒
促進新陳代謝
緩解胃部不適，幫助消化
改善循環
緩解疼痛
常見用途：
添加到醬汁、香料混合物、調料和其他菜肴中
作為藥丸服用

洋甘菊藥用植物
4. 洋甘菊
洋甘菊 ( matricaria chamomilla ) 含有高濃度的抗氧化劑，使其成為緩解各種疾病的絕佳植物。洋甘菊通常作為茶食用，您可以在家里自己沖泡洋甘菊干花（只需確保花完全干燥）。睡前喝一杯甘菊茶可以幫助您放松身心，讓您一夜安眠。
洋甘菊健康益處：
改善整體皮膚健康
緩解疼痛
幫助睡眠
減少炎癥和腫脹
豐富的抗氧化劑來源
緩解擁堵
常見用途：
用干花泡茶
吸入精油
局部涂抹精油

蒲公英藥用植物
5.蒲公英
在從前院移除那些討厭的蒲公英（蒲公英）之前，您應該三思而后行！蒲公英不僅可以食用，而且對健康也很有好處。這些藥用植物富含對您有益的物質：維生素 K、維生素 C、鐵、鈣等。這些維生素和礦物質有助于支持強壯的骨骼和肝臟健康。蒲公英的所有部分都是有用的，對你有好處。例如，蒲公英根通常用于茶，葉子用作不同菜肴的配菜，蒲公英汁對您的皮膚有益！
蒲公英的健康益處：
排毒肝臟并支持整體肝臟健康
治療皮膚感染
支持整體骨骼健康
治療和幫助預防尿路感染
常見用途：
泡茶的根
用樹葉作為菜肴的裝飾
作為藥丸服用

紫錐菊藥用植物
6. 紫錐菊
紫錐菊（echinacea purpurea）也俗稱紫錐花。這是另一種花，通常用于茶中，以幫助緩解不同的癥狀并增強免疫系統。這種流行的草藥最常用于加速普通感冒的恢復。重要的是要注意，如果持續大劑量服用紫錐菊會引起惡心和頭暈等負面影響。
紫錐菊健康益處：
治療和幫助預防尿路感染
增強免疫系統
緩解上呼吸道問題
對抗感染
減輕普通感冒的癥狀
常見用途：
泡茶的根、葉和花
作為藥丸服用

大蒜藥用植物
7.大蒜
大蒜 ( allium sativum ) 有助于遠離吸血鬼和不必要的疾病！這種超級植物非常適合對抗感染、幫助管理膽固醇等等。定期吃大蒜有益于您的整體健康，并且很容易融入各種菜肴中。生大蒜是最有效的，所以嘗試生吃大蒜以獲得最大的健康益處。
大蒜健康益處：
有助于預防心臟病
降低膽固醇和血壓
預防癡呆、阿爾茨海默氏癥和類似的退行性疾病
改善消化系統健康
常見用途：
用作菜肴的配料或裝飾品
生吃

薰衣草藥用植物
8. 薰衣草
薰衣草（lavandula）因其舒緩的香味和鎮靜神經的能力而廣受歡迎。薰衣草茶是另一種飲品，您可以在漫長的一天之后快速調制以幫助您放松身心并睡個好覺。薰衣草油也很受歡迎用于按摩護理、芳香療法甚至頭發護理！
薰衣草的健康益處：
緩解緊張并減輕壓力
緩解頭痛和偏頭痛
幫助睡眠
支持健康的頭發和皮膚
對抗粉刺
緩解疼痛
治療呼吸問題
常見用途：
為茶泡花
在擴散器中使用精油
局部涂抹精油

檸檬香脂藥用植物
9. 檸檬香脂
檸檬香脂（melissa officinalis）是一種歷史悠久的藥用植物，用于幫助緩解壓力和驅蟲！大量的壓力會導致身體的許多功能出現并發癥，因此最小的壓力是健康運作的身體的理想選擇。這種檸檬植物味道鮮美，很容易用于茶、冰淇淋等多種菜肴。許多人喝檸檬香脂茶來幫助緩解焦慮、壓力，甚至可以讓煩躁的孩子平靜下來。
檸檬香脂的好處：
平息煩躁、焦慮和壓力
減少炎癥
治療唇皰疹
緩解經痛
常見用途：
用茶葉泡茶
裝飾菜肴和甜點
局部涂抹茶或精油

萬壽菊藥用植物
10. 萬壽菊
萬壽菊（萬壽菊）是一種芳香植物，許多人為了改善整體皮膚健康而求助于這些植物。這些充滿活力的花朵含有大量抗氧化劑和其他健康化合物，使它們成為您家中的完美選擇！這些植物不僅能讓你的身體保持健康，還能幫助你遠離昆蟲。
金盞花的健康益處：
舒緩肌膚，治療皮膚病
減少炎癥
強大的抗菌和防腐性能
治療耳痛和感染
強化眼睛
常見用途：
用干花泡茶
局部涂抹精油或乳霜
撒上作為菜肴的裝飾

歐芹藥用植物
11. 歐芹
歐芹 ( petroselinumcrispum ) 是一種美味的裝飾品，有助于支持您的免疫系統、骨骼健康和消化系統健康。高濃度的抗氧化劑、維生素 K 和其他化合物有助于使這種植物成為您身體的全能藥草。如果您患有口臭（也稱為口臭），歐芹也是一種很好的藥草！
歐芹的健康益處：
緩解腹脹并支持消化系統健康
對抗口臭
支持骨骼健康
豐富的抗氧化劑來源
常見用途：
撒上作為菜肴的裝飾
制作果汁或沖泡茶

薄荷藥用植物
12. 薄荷
薄荷（mentha × piperita）是一種我們在口香糖、牙膏和甜點中品嘗的新鮮草本植物。這種藥草制成美味的茶，有助于緩解肚子痛、惡心和肌肉疼痛（僅舉幾例）。對于偶爾有孕吐的孕婦來說，薄荷茶是一個不錯的選擇。
薄荷健康益處：
緩解過敏
舒緩肌肉疼痛
緩解頭痛
減少惡心、脹氣和消化不良
支持消化系統健康
治療口臭
高度抗菌
常見用途：
用茶葉泡茶
局部涂抹精油
吸入精油

迷迭香藥用植物
13. 迷迭香
迷迭香（rosmarinus officinalis）富含維生素和礦物質，有助于支持身體的許多不同功能。例如，迷迭香非常適合改善記憶力，還有助于頭發生長。這意味著一杯迷迭香茶非常適合即將進入學習之夜的人或與后退的發際線作斗爭的人！
迷迭香的健康益處：
減少炎癥
改善血液循環
改善記憶力并增強整體大腦功能
治療口臭
支持肝臟健康
支持頭發生長
常見用途：
用干葉泡茶
撒上作為菜肴的裝飾
局部涂抹精油

鼠尾草藥用植物
14. 圣人
鼠尾草（Salvia officinalis）是另一種有助于支持記憶和對抗退行性疾病的藥用植物。鼠尾草也因其自然降低葡萄糖水平的能力來管理糖尿病而聞名。這種植物是多種菜肴和美容產品的流行成分，因此您可以通過多種方式輕松獲得鼠尾草的好處！
鼠尾草健康益處：
改善記憶力并增強整體大腦功能
支持消化系統健康
增強免疫系統
治療并幫助控制糖尿病
富含抗氧化劑
改善皮膚健康
常見用途：
用鮮葉泡茶
撒上作為菜肴的裝飾
吸入精油
局部涂抹精油

英石。 約翰草藥用植物
15. 圣約翰草
圣約翰草（貫葉連翹）主要被認為是緩解抑郁癥癥狀的自然方法。它用于治療焦慮、情緒波動、戒斷感和強迫癥癥狀。這些藥用植物通常作為濃縮藥丸食用或作為軟膏外用。重要的是要注意，圣約翰草可以與多種藥物相互作用，因此（與此列表中的所有植物一樣）在食用或將這種植物應用于您的身體之前，請咨詢您的醫生。
圣約翰草的健康益處：
有助于緩解抑郁癥狀
緩解焦慮并幫助管理情緒
減少炎癥
舒緩皮膚刺激
常見用途：
作為藥丸服用
用鮮花沖泡茶
作為精油或軟膏外用

藥用植物百里香
16. 百里香
百里香（thymus vulgaris）是一種流行的用于烹飪的草本植物。百里酚存在于百里香中，通常存在于漱口水和蒸氣擦中。這種化合物賦予百里香強大的抗真菌和抗菌特性。百里香的抗真菌特性還有助于預防食源性疾病，因為它可以凈化食物并防止體內感染。
百里香健康益處：
舒緩喉嚨痛和咳嗽
改善血液循環
治療呼吸問題
支持免疫系統
常見用途：
撒上作為飯菜的裝飾
用鮮葉泡茶
作為乳霜局部涂抹

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