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珍珠丸子的做法和食用禁忌

珍珠丸子又稱珍珠圓、蓑衣丸子、珍珠粉耙。是中國著名的漢族小吃。以糯米、黃豆、肉丁為主要原料制成。其風味獨特、清香細嫩、鮮香可口。珍珠丸子可以直接食用,也可以蘸料搭配著吃。不過北方的珍珠丸子更多的是加入了各種肉餡,味道咸鮮。如果來南方,這里的珍珍珠丸子卻更多的賦予了甜蜜的感覺,是地道的特色精致甜點。下面就讓我們一起來學學南北各地的珍珠丸子制作方法吧。

珍珠丸子做法一


珍珠丸子食用特點
晶瑩透亮,形狀美觀,糍糯柔軟,香甜鮮美,別具風味。

珍珠丸子制作配方
糯米600克、大米400克、黃豆500克、豬五花肉350克、北流糖100克、紅棗150克、水發香菇15克、桂花糖10克、精鹽5克、植物油、醬油20克、豬油30克、味精少許。

珍珠丸子原料營養
1、珍珠丸子主要原料糯米營養
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2。秈米粉(干、細):米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素,易于消化和吸收,具有補中益。
2、珍珠丸子主要原料醬油營養
在烹調時加入一定量的醬油,可增加食物的香味,并使其色澤更加好看,從而增進食欲,提倡后放醬油,這樣能夠將醬油中的有效的氨基酸和營養成分能夠保留。醬油具有解熱除煩、調味開胃的功效。醬油含有異黃醇,這種特殊物質可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發病率。新加坡食物研究所發現,醬油能產生一種天然的抗氧化成分。它有助于養活自由基對人體的損害,其功效比常見的維生素 C和E等抗氧化劑大十幾倍。用少量醬油所達到的抑制自由基的效果,與一杯紅葡萄酒相當。
3、珍珠丸子主要原料黃豆營養
黃豆中的鉻等微量元素有參加調整糖代謝的作用,同時還能促使排泄物排出體外,避免血糖升高。因此,黃豆是糖尿病人的理想食品。大豆中富含鉬、硒、鋅、異黃酮等抗癌成分,對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。這就是經常食用黃豆及其制品的人很少發生癌癥的原因。大豆中還富含鈣、磷、鉀和硼元素,可以對更年期骨質疏松起到良好的防治效果。吃黃豆能補充B族維生素、硫等,對皮膚干燥粗糙、頭發干枯大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促使肌體排毒,令肌膚常葆青春。黃豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能,促進脂肪代謝;大豆纖維還可加快食物通過腸道的時間,想減肥者多吃黃豆一定會達到輕身目的。青豆主要用以嫩食,有補肝養胃,滋補強壯之功效。黑豆蛋白質含量最高,富含鈣、磷、硼等,有助于長筋骨,悅顏面,烏發明目,延年益壽。

珍珠丸子做法二


珍珠丸子制作方法
珍珠丸子制作方法一
1、將全部大米和糯米(450克)洗凈。換清水(淹沒米)浸泡15分鐘,倒入竹篩瀝干水分,舂(或磨)成細粉;將剩下的150克糯米洗凈,放入籠屜蒸成米飯,蒸時要邊蒸邊灑水三次,這樣才能熟透松散。蒸好后倒在面板上冷透,分成三份,分別用紅、綠、黃色素染成紅米、綠米、黃米。
2、將黃豆洗凈,放入凈干燥炒熟后,舂(或磨)成細粉;將面粉也炒熟;將紅糖研細。然后將黃豆粉、面粉、紅糖、連同豬油拌和成豆沙糖餡。
3、用舂細的米粉100克倒入盛有300克開水的鍋中攪成稀糊,再將剩余的1.4千克米粉倒在瓦缽內,中間掏個坑,將上面攪好的稀糊放入,同時加入150克清水,用手和勻再揉成米團。
4、兩手抹上少許熟菜油,將米團搓成長條,再揪成30個小劑子,一個個用手按扁,每個裹適量豆沙糖餡后封口,再按成簸蓋形,即成粉耙生坯,在每個粉耙坯上粘些紅、綠、黃各色熟糯米,上籠用大火熟即成。
珍珠丸子制作方法二
1、將大米和糯米洗凈。一部分用清水浸泡。不過稍時便可瀝干水分,磨成細粉。剩下的放入籠屜蒸成米飯,等米飯蒸得熟透松散。倒在面板上冷透。米粉倒入盛有開水的鍋中攪成稀糊。
2、再在瓦缽內,倒入稀糊,干米粉,同時加入清水,用手和勻揉成米團。兩手抹上少許熟菜油,將米團搓成長條,揪成一個個小劑子,再一個個用手按扁。
3、把用黃豆粉、面粉、紅糖、連同豬油拌和成的豆沙糖餡適量裹入后封口按成簸蓋形,看著就基本成型了。最后在每個粉耙坯上粘些熟糯米,上籠用大火蒸煮即成。蒸好的粉耙,晶瑩發亮,耙質綿軟,香甜可口。
4、珍珠丸子里面包有的黑芝麻紅糖餡,香味一絲絲的透出,聞著不覺口中生津。再配上外面漂亮的糯米,便使得顆顆晶瑩剔透起來。透著陣陣熱氣中,咬下一口,軟軟的表皮下甜甜的味道縈繞在口中,香濃可口。剛吃了麻辣的川菜,用它來換換口味,麻辣與香甜相得益彰。
珍珠丸子制作方法三
1、制米粉:將糯米、大米一起倒在缽內,用清水淘洗凈,并浸泡四五小時,再用清水沖干凈。按每千克米加水1.2千克的標準,將米磨成漿,并將米漿灌入布袋,扎緊口用重物榨干水分后,將濕粉倒入缽內,先用0.75千克濕粉分成若干小團,上籠蒸熟,再與未蒸過的濕粉混合揉勻。
2、制餡:分糖餡、肉餡兩種。糖餡的制法是:用紅棗洗凈,去皮核,剁成泥,盛入碗內蒸約1小時,順次加入豬油、北流糖、桂花糖拌和,即成糖餡。肉餡制法是:將五花肉絞成泥;將香菇去蒂剁碎。然后把它們放在一起,加味精、鹽拌勻,再順次加醬油、清水(約100克)慢慢拌到水分全被肉泥吸收,即成肉餡。
3、成型:將上面的濕粉搓成條,再摘成若干粉劑,一個個捏成窩子形,放上餡,收攏口(如系糖餡團子,在團子頂端應沾上一些紅絲),上籠用大火蒸熟(約15分鐘)即成。
珍珠丸子制作方法四
1.將瘦豬肉和100克肥豬肉一起剁成茸,剩下的肥肉切成黃豆大的顆粒。魚肉剁成茸,荸薺去皮,切成黃豆大的丁。
2.糯米淘凈,用溫水浸2小時,撈出瀝干。
3.肉茸和魚茸混合盛缽,加雞蛋液、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、姜末、紹酒、濕淀粉調勻,邊攪邊加水、邊放肥肉丁和荸薺丁,搓揉攪勻,擠成直徑1.5厘米的肉丸60個。放入盛有糯米的篩內滾動、粘上糯米,入籠上鍋蒸10分鐘,取出裝盤即可。

珍珠丸子做法三


珍珠丸子食用禁忌
1、患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者應禁食。黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應盡量少食。因為生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶,所以大豆不宜生食,夾生黃豆也不宜吃。相克理由:一是黃豆中的纖維含有醛糖酸殘基,這種物質能與豬蹄中的礦物質生成螯合物,干擾或降低人體對礦物質的吸收。二是黃豆中的磷60%–80%是以植酸形式存在的。植酸常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,從而影響二者的可利用性,降低利用效率。再有,因為豆類能與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(如鈣、鐵、鋅等)結合,從而干擾和降低人體對這些元素的利用。科學剖析:先說黃豆。凡是植物性食品都有細胞壁,而細胞壁里面都有果膠。果膠的基本結構單元是半乳糖醛酸。與其他含負電荷的植物膠質一樣,半乳糖醛酸都有螯合金屬元素的作用。但如果因為擔心這樣一種作用會妨礙營養吸收,那所有含纖維的植物性食品人們就都不能吃了。
2、食譜相克,所謂相克理由:糯米的主要功能是溫補脾胃,所以一些脾胃虧虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,但與雞肉同食會引起身體不適。應當注意,糯米性質黏滯,不易消化,在食用過多油膩菜肴之后,應當避免吃大量糯米。

珍珠丸子來歷傳說
元末農民起義中,有一支由沔陽人陳友諒領導的紅巾軍,在反元斗爭中建立了不朽的功勛。陳友諒自幼出身沔陽漁民之家。他年輕時嫉惡如仇,起義后一向勇往直前、奮力拼殺,終于從普通小兵漸漸升到了元帥之職。他以沔陽為根據地,把勢力擴充到了長江中下游廣大地區,最后建立了“漢國”當上了君王,與朱元璋的大明政權平分秋色。雖然后來陳友諒還是被朱元璋打敗了,但是沔陽人永遠忘不了他的功業。
當初陳友諒起兵沔陽,許多家鄉子弟踴躍從軍出征。陳友諒誓師之日,夫人潘氏親自入廚,精心選用肉、魚和蓮藕,拌米粉加佐料蒸成美味食品,送到軍營之中,和將士們一起分享。眾將士有感于夫人美德,在以后的征戰中個個奮勇沖殺,士氣大振,取得了一個又一個勝利。這位聰慧而又體恤下屬的陳夫人,親手所制蒸食,就是相傳至今的名品“沔陽三蒸”了。
如今沔陽人習慣用“沔陽三蒸”歡宴待客,以示喜慶和鄭重。有趣的是其中的“蒸珍珠丸子”,美如工藝制品,入口之鮮不能不令客人叫絕。此物系用豬肉和魚碎末拌雞蛋液,加粉芡、米粉及佐料制丸上籠蒸熟。入盤時特別潔白剔透,玲瓏小巧,猶如粒粒珍珠落入玉盤之中,使人大飽眼福,食之有無窮的美感,食后更使人久久難以忘懷當年陳夫人的美德。

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