石榴一般是在秋季比較受人們歡迎的一種食物，但是我們很多人都只是把石榴上的肉給吃掉，石榴籽卻吐掉。這也是大部分人的做法，那么今天春暖花開小編要給大家?guī)淼氖鞘褡芽梢猿詥幔砍缘脑捰心男┳⒁獾氖马椖?一起來看看吧。

石榴圖片

關(guān)于石榴籽能吃嗎？這個問題，答案是肯定的。石榴籽可以吃，石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強抗氧化劑，有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

吃石榴籽的注意事項
石榴籽含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，是一種很好的抗氧化劑，但是春暖花開小編溫馨提醒各位吃客，吃石榴籽時還要注意以下幾點。
1、 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來，或者榨汁喝。
2、 由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。
3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養(yǎng)了。
4、 小寶寶不宜直接吃石榴籽，可以用榨汁機讓寶寶只喝原汁。
5、 孕婦吃石榴籽時不能過量，最好是榨汁喝。