伸筋草為石松科植物石松、華中石松及燈籠草的全草。別名：石松、馬尾伸筋、過山龍、寬筋藤、舒筋草、鋪筋草、抽筋草、火炭葛、金毛獅子草、金腰帶、獅子草、獅子毛草、立筋草、分筋草、過筋草、地棚窩草、筋骨草、綠毛伸筋、小伸筋、鳳尾伸筋、蜈蚣藤、大地毛公、老虎墊坐、盤龍草、纏身龍、貓?zhí)俨荨⑼ㄉ觳荨⑸截垉骸€腰蛇、寬筋草。主治：關(guān)節(jié)酸痛、風寒濕痹、皮膚麻木、四肢軟弱、跌打損傷、水腫、黃疸、咳嗽、瘡瘍、皰疹、燙傷。下面分享伸筋草的功效與作用以及伸筋草的食用方法與禁忌。

石松、伸筋草

一、伸筋草的功效與作用

1、伸筋草治關(guān)節(jié)酸痛：石松三錢，虎杖根五錢，大血藤三錢。水煎服。(《浙江民間常用草藥》)

2、伸筋草治帶狀皰疹：石松(焙)研粉，青油或麻油調(diào)成糊狀，涂患處，一日數(shù)次。(《浙江民間常用草藥》)

3、伸筋草消腫，除風濕。浸酒飲，舒筋活絡。其根治氣結(jié)疼痛，損傷，金瘡內(nèi)傷，去痰止咳。《生草藥性備要》

4、伸筋草治風痹筋骨不舒：寬筋藤，每用三錢至一兩，煎服。(《嶺南采藥錄》)

5、伸筋草治關(guān)節(jié)酸痛，手足麻痹：鳳尾伸筋草一兩，絲瓜絡五錢，爬山虎五錢，大活血三錢。水、酒各半煎服。(江西《中草藥學》)

6、伸筋草主久患風痹，腳膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱。《本草拾遺》

7、伸筋草治跌打損傷：伸筋草辛能行散以舒筋活絡，消腫止痛，治跌打損傷，瘀腫疼痛，伸筋草多配蘇木、土鱉蟲、紅花、桃仁等活血通絡藥，內(nèi)服外洗均可。

8、伸筋草舒筋，消炎。治關(guān)節(jié)酸痛，帶狀皰疹。《浙江民間常用草藥》

9、伸筋草舒筋活血，祛風散寒，止痛。治腰腿酸痛，風濕性關(guān)節(jié)腫痛，月經(jīng)不調(diào)。《東北常用中草藥手冊》

10、伸筋草治小兒麻痹后遺癥：鳳尾伸筋、南蛇藤根、松節(jié)、尋骨風各五錢，威靈仙三錢，茜草二錢，杜蘅五分。煎服。(江西《中草藥學》)

11、伸筋草消水腫：過山龍五分(研細末)，糠瓢一錢五分(火煅存性)，檳榔一錢。 檳榔、糠瓢煨湯吃過山龍末，以瀉為度。氣實者用，虛者忌。(《滇南本草》)

12、石松，其性走而不守，其用沉而不浮，得檳榔良。下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫。《滇南本草》

13、伸筋草治風寒濕痹，肢軟麻木：伸筋草辛散、苦燥、溫通，能袪風濕，入肝尤善通經(jīng)絡。治風寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利，伸筋草可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍；若肢體軟弱，肌膚麻木，伸筋草宜與松節(jié)、尋骨風、威靈仙等同用。

伸筋草

二、伸筋草的食用方法

1伸筋草茶

組成：伸筋草20克、雞血藤15克。

制法：上二藥加水500毫升，煎沸悶30分鐘后取出藥液，置保溫瓶中，代茶1日作數(shù)次飲完。每日1劑。

功效：除濕散寒，活血舒筋。

主治：①風濕腰痛。因久臥濕氣或熱盛時冷水相激，每逢雨天則腰疼酸脹，麻木無力。②風濕痹痛而出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利，筋脈拘急不易伸開。

禁忌：孕婦及出血過多者忌服。

按語：本方用于治療寒濕之邪著于足太陽之俞，或在督、帶二脈，氣血運行不暢所致寒濕腰痛。方中伸筋草，又名石松，為石松科植物石松的帶根全草。其性味苦辛、溫，功能祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。《本草拾遺》說它“主久患風痹，腰膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱。”《東北常用中草藥手冊》也說它能“舒筋活血，祛風散寒，止痛。治腰腿酸痛。”據(jù)動物實驗報告，其所含有效成分為石松堿及棒石松堿、棒石松毒，具有降溫、興奮子宮、小腸等作用，對心收縮力有增強作用。雞血藤性味苦甘、溫，功能活血舒筋，主治腰膝酸痛，麻木癱瘓等癥。二藥合用，共奏散寒除濕、通絡止痛之效。

出處：《藥茶治百病》

2伸筋草燉豬蹄

材料：豬蹄250克、伸筋草10克、生姜片、鹽、雞精適量。

做法：

1、將伸筋草洗凈，豬蹄去毛，洗凈，斬件。

2、鍋內(nèi)燒水，水開后放入豬蹄滾去表面血跡，再撈出洗凈。

3、煲內(nèi)加入清水適量，再將全部材料放入燉盅。加入開水適量。以文火隔水燉4個小時，調(diào)味即可。

功效：伸筋草伸筋活絡，豬蹄含鈣豐富。能舒筋活骨，適用于筋骨受傷后關(guān)節(jié)不能去甚者。

3活血舒筋湯

組成：伸筋草15g、松節(jié)6g、當歸尾15g、赤芍15g、片姜黃12g、海桐皮15g、落得打10g、路路通10g、羌活12g、獨活12g、防風9g、續(xù)斷12g、甘草6g。

加減：病在上肢，加用川芎、桂枝；下肢，加用牛膝、木香；痛甚者，加乳香、沒藥。

用法：水煎，內(nèi)服。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡。

主治：傷筋、關(guān)節(jié)腫痛之瘀血阻滯者。

現(xiàn)代臨床應用：骨折、脫位、軟組織損傷中期。

4化瘀通絡洗劑

組成：骨碎補15g、蘇木15g、桑寄生15g、伸筋草15g、威靈仙15g、桃仁9g、續(xù)斷9g、當歸尾9g、桑枝9g、川芎6g、紅花6g。

用法：水煎，熏洗，每劑加黃酒60g，每日1劑，熏洗2次。

功效：活血舒筋，化瘀通絡。

主治：上肢骨折脫位后期，筋絡攣縮痠痛者。

論述：本方用桃仁、紅花、歸尾、川芎、蘇木活血化瘀；桑枝、威靈仙、伸筋草祛風除濕，舒筋通絡；桑寄生、續(xù)斷、骨碎補強筋壯骨；川芎、桑枝等藥性上浮，主上升而向外，因而本劑適合于上肢熏洗。

來源：《林如高骨傷驗方歌訣方解》。

5伸筋草酒

主料：鵝腸草15克、川烏頭15克、牛膝15克、草烏10克、伸筋草15克、白酒500克。

做法：

1、將石松、制川烏、牛膝、伸筋草、制草烏切碎后置于容器中；

2、加入白酒密封浸泡3–5天后，過濾去渣即成。

功效：該品具有祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血之功效，適于風濕腰腿痛、腰膝軟弱、四肢麻木等癥患者飲用。

食物相克：川烏頭：川烏頭反半夏、瓜蔞、川貝母、浙貝母、白蘞、白及，惡藜蘆，忌豉汁。

草烏：不宜與貝母、半夏、白及、白蘞、天花粉、瓜蔞同用。

6伸筋草酒

配方：伸筋草100g、白酒1000ml

制法：

1 、將石松揀凈雜質(zhì)，篩去灰屑，切段；

2 、放入干凈的器皿中，倒入白酒浸泡，密封； 3–14日后開啟，過濾后即可飲用。

用法：每次30–50ml，每日1次。

功效：祛風散寒，舒筋活絡，除濕祛積。

主治：風寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。

論述：石松：又名伸筋草、立筋草、穿山龍、大地蜈蚣、金毛獅子草，其性溫，味苦辛。有祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血的功效。

松果

三、伸筋草的使用禁忌

孕婦及出血過多者忌服伸筋草。《四川中藥志》