我們花費了大量精力來培養健康的人際關系并建立我們所愛的人。那么，為什么我們這么多人不以同樣的愛和關懷對待自己呢？我們應該記住，愛不僅僅是我們給予他人的東西——它也是我們每天都可以送給自己的禮物！ 自愛很重要，因為它可以讓我們對許多事情敞開心扉。例如，研究表明，與缺乏自我同情的人相比，擁有自我同情心的人壓力水平較低，在逆境中更有彈性，對自己的身體更滿意。 為了...