春暖花開喝水減肥法：適當的多喝水是不是有助于減肥？多喝水的好處分享
4水是生命的開始即生命之本，《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。 那么適當的多喝水是不是有助于減肥呢？下面分享喝水減肥法與多喝水的好處。 一：多喝水的好處 喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每...
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中國居民膳食指南
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