不用算了，掐斷了指頭明天也是春節假期的最后一天。假期的興奮可以說告一段落了，另一個說法是明年再見吧！時間好快，在你還沒徹底的進入假期模式就直接導入了開工的時間！一個悠長的假期結束了，但愿假期自由自在、放松愜意的心情不要結束，讓心情繼續放假。

春節手抄報圖片A

豬年央視春晚

Z款:跳舞蘭馬蹄蓮百合花花束

春節假期最后一天，如何調整上班心態？
世界上最短的距離，莫過于從假期第一天轉眼就到了上班的前一天。春節假期的最后一天，您的心情真的還好嗎？
節后，上班族是最容易患上“春節綜合征”的人群，春節假期結束，上班族要重新投入到緊張的工作中，許多人心中都大聲呼喊著：不想上班！
這“春節綜合征”不得不克服啊！
何謂“春節綜合征”呢？
“春節綜合征”是指在七天長假前后過程中由于生活規律、生活節奏、社會角色的變化和調整，所引發的一系列身心不適應癥狀。具體癥狀如下：
起床困難
“生物鐘”在假期完全被打亂，每天早晨都感覺自己和床長在了一起。
消化不良綜合癥
俗話說每逢過年胖3斤，你胖了多少呢？
魔鏡魔鏡，誰是這個世界上最漂亮的人？
煩躁易怒
莫名其妙煩躁焦慮，無精打采，感覺和更年期癥狀有交叉。
沉迷網絡
搶了一個假期的紅包，全然失去了上班的朝氣。
小編懂你不想上班，只想在家搶紅包玩的心情……
晚上精力旺盛，睡不著
出現“春節綜合征”的原因
★ “生物鐘”被打亂
春節期間，不少人晝夜顛倒、四處拜訪親友，即使沒有出門旅游，還是覺得累，這是因為正常的“生物鐘”在過節時被打亂了。
假日期間，長途出游、看電視、上網、和朋友聚會……人們往往打破了平時的生活規律，讓軀體進入一種混亂的狀態。
★與上班族心理期望有關
一些人對目前從事的工作熱情不足，工作得并不開心，當他們即將從輕松自由的節日休假狀態回歸到不熱愛的“戰場”，心情自然不會太好。
很多白領假期一結束就投入到緊張的工作計劃中，這會加劇節后綜合癥的癥狀。從節假日的放松一下子跳躍到無比緊張的工作中，無法這么快適應節奏。
如何調整上班狀態呢？
1.注意休息
“春節綜合征”導致人體生物鐘發生了一定程度的紊亂，所以調整好個人的生物鐘非常重要。晚上早點洗漱休息，保證睡眠，第二天上班中午有條件的話就盡量午休一會兒，使自己盡早恢復到春節前工作的精神狀態。俗話說“早睡早起身體好”！
2.調整飲食
由于過年飲食不規律，天天“大魚大肉”，長假后要注意調整飲食結構，也不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。不妨試著開始吃一些粗糧。如小米粥啊，綠豆粥啊一類，這樣可以讓腸胃稍稍放松。多補充一些水分，加快腸道的新陳代謝，“把腸道洗干凈”。
3.稍作運動
可以適當在室內或者室外做一些鍛煉。室外的如慢跑，體操；室內的話，做一些小動作的伸展運動也是一個好提議，讓自己的身體運動起來。生命在于運動！

五味雜陳的春節假期最后一天說說
1、煙花歡笑美酒一樣醉人，團圓擁抱鮮花一樣美好。幸福的假期帶著的希望，充沛的精力投入到工作里。祝你新年工作步步高，家庭幸福平安繞。
2、春節節后，上班快樂依然報道，老板看你神采奕奕直叫好，朋友見你精神抖擻開口笑，工資收入成倍的往上冒，祝你節后收心，幸福開心！
3、短信來報道，祝福將你繞；春節過得好，節后也很妙；休息調整后，身輕憂愁拋；初春天仍涼，鍛煉不能少；節后工作忙，切記健康保！
4、假期結束回崗位，咱們還得努努力。新年要有新目標，咱的業績創新高；新年要有好心態，咱的事業攀新高。祝愿朋友新年新狀態，新年創新高！
5、和長假揮一揮手，讓愉快的心情繼續陪伴著你；和工作握一握手，讓激昂的清純繼續揮毫潑墨；和短信談一談心，讓溫馨的祝福繼續為你高歌！
6、在那么多人都把祝福砸向你讓你應接不暇時，我攢著，現在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了！羊年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好！
7、聽說了你搭上了春節加班車，希望你保持車況和心情良好，注意安全生產，沿途的風景可以看，路邊的野花不要采，等車一到站，給你加薪又漲錢！
8、在那么多人都把祝福砸向你讓你應接不暇時，我攢著，現在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了！虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好！
9、鳥兒飛，花兒笑，勞動節日要來到；桃花開，小草綠，工作煩惱都忘掉；風兒吹，陽光暖，春節假期別閑短；輕輕松松過春節，快快樂樂每一天！
10、秦時明月漢時關，蛇年長假過得歡。好吃好喝膩脾胃，還是信息最實惠。一聲問候與祝福，節后開工溫馨相隨！祝你及家人：節后工作順利！
11、春節節到了，希望你展一展緊蹙的眉頭，看一看開花的枝頭，望一望小河的前頭，坐一坐老農的炕頭，游一游青翠的地頭。快樂就會彌漫心頭！
12、快樂降了點溫度，平靜提高了姿態；狂歡落下了帷幕，奮斗拉開了序幕；忙碌消失了閑逸，忙碌回歸了正常，自我投入了努力，希望承接了輝煌！
13、長假很快就結束了，已經陸續的開始進入到節后工作的狀態中了，發條祝福短信送給你的朋友同事吧，希望他們可以慢慢適應，更上一層樓。
14、春天，過度的季節，由寒到暖。春天，浪漫的季節，花開漫天。春天，希望的季節，綠色蔓延。春天，祝福的季節：愿你快樂度過每一天。仍要防寒哦。
15、節前祝你：不眠童心，玩得開心。節中祝你：朋友談心，扔掉煩心。節后祝你：睡得舒心，工作安心。一顆真心，隨著短信，送到你心，永遠順心！
16、早上一杯咖啡，趕走清晨疲憊；午后動動大腿，舒展身體酸累；晚上早點窩被，美夢甜甜入睡。節后上班，每天恢復一點，抖擻精神新一年！
17、節過完了吧？心情暢快了吧？還想再玩吧？別逗了，不想上班掙錢了嗎？假期結束要調整心態哦。祝你職位如朝陽越升越高，薪水如浪潮越漲越高！
18、上班了，工作了，春節長假結束了。起早了，規律了，懶散邋遢不見了。生活還在繼續，美好還在演繹，多一點微笑，多一點精神，朋友上班咯！
19、春風最后一絲，還有花香氣息，夏雨最后一滴，還有溫暖意義，最后一點，還有辛勤汗滴，冬雪最后一片，我為你送上祝愿，春節最后一天假期祝你快樂。
20、過年過得真快樂，假期結束心不舍，回歸崗位去奮斗，精神重振又抖擻，拉開上班的帷幕，調整心態踏上征途，春節的好運永駐，新的一年大展宏圖！
21、春節佳節將到，祝福提前報道。愿你加薪不加班，高興又高薪。不發牢騷只發錢，不添煩惱只添福。想吃就吃，想睡就睡，收祝福收到合不攏嘴。
22、節后送你三個有，有吃有喝有朋友；還要送你三個無，無病無痛無煩惱；然后送你三個情，親情愛情和友情；最后送你三個樂，你樂我樂大家樂。
23、抓一把“平安”，罩著你返崗的路，送一片“幸福”，鎖定你的笑臉，拿一盒“甜蜜”，封裝佳節記憶，祝愿你在新的起點上再接再厲，再造輝煌！
24、節日的風，讓春日格外明媚；節日的云，讓假期格外精彩；節日的雨，讓你我格外愉快。節日已過，上班在即，好好整理情緒，為工作而努力。
25、年年過節節永存，親朋好友跑不煩。涓涓細流源不盡，有入有出銀再生。短信少了不可以，有人交流才是真，工作很累心不累，有序上班正常在。
26、過節飲食多油膩，節后身體需調理，飲食習慣要注意：葷腥忌，生冷避，膳食平衡要謹記；果蔬吃，開水飲，減肥潤腸強身體。愿健康快樂永遠屬于你！
27、等不及了，我決定率全國人民提前祝你和家人春節快樂！你以后幾天收到的短信都是我安排他們發的，我為人很低調的，你知道就行，別聲張哦！
28、春節快樂不用說，假期結束心不舍。人生在世應奮斗，貪圖享受難長久。調整心態去工作，精神振作莫頹廢。愿你開心工作每一天，事業有成心里樂！
29、節日無限假期有限，春節過后還要賺錢，努力工作好好表現，自信樂觀天天笑臉，幸運女神更會眷戀，繁忙之余多多“信”聯，祝你快樂美好盡在2016年！
30、《榮譽證書》：經委員會一致認定，你在春節長假期間表現十分出色，特發次榮譽證書。此證書會給你帶來好運：工作順利，錢包鼓鼓，幸運連連！
31、淡淡的清風襲來，吹散心頭煩躁；淡淡的愛意蔓延，拂去心中傷悲；淡淡的日子品味，健康悄然以至；淡淡的家庭暖暖，洋溢溫馨浪漫。祝你幸福。
32、春節假期已經結束，工作生活要深思熟慮，行事杜絕魯莽粗俗，奮斗艱苦期待前途，把握機會努力進取，創造價值享受進步，祝您工作順利，馬到成功！
33、十五月亮十六圓，就像我的祝愿那么甜；風雨過后彩虹亮，就像我的祝福無法量；元宵過后送問候，就像我的關懷那么厚；祝工作順利，節后更開懷！
34、春節假后工作，季節來到深秋，心理較難適應，容易疲憊身心，節后綜合之癥，不要誤作疾病，注意飲食調養，起居有序保證，保持正常體能，祝你天天開心。
35、節日休息樂滿懷，家人團圓喜開顏，朋友歡聚哈哈笑，吃喝玩笑滿肚腸；節后上班減肥忙，朋友提醒要記牢，健康身體是資本，莫為減肥傷身體。
36、春節加班的好處：、不出行，少逛街，捂緊錢袋子；、不用為安排假期發愁，氣定神閑；、節后，無需收心即可進入工作狀態，無節后綜合癥之患！
37、快樂降了點溫度，平靜提高了姿態；狂歡落下了帷幕，奮斗拉開了序幕；氣氛消失了閑逸，忙碌回歸了正常，自我投入了努力，希望繼續了輝煌！
38、春節七天樂，歡樂樂不完，上班第一天祝你事業樂享其成，工作輕松樂此不疲，家庭和睦樂不可支，好好調整假后心態，安居樂業，幸福天天與你牽手！
39、藏也藏不了，開心月兒甜甜笑；幸福不用找，融融溫馨身邊繞；享也享不了，健康好運來相交；前程差不了，欲與天公試比高。新春佳節，祝你生活更美好！
40、春節過啦，肚子也吃圓啦，牌棋也玩煩啦，風景也看倦啦，睡覺也睡夠啦，把懶筋拔掉，給自己加油，工作還得好好表現，生活還得常常樂觀。祝你工作愉快！
41、愉快的時光總是很短，七天的長假轉眼走遠，痛苦地掙扎睜開睡眼，匆忙地上班可別誤點，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準點。長假歸來，快樂撲面！
42、喝酒行，但不能醉駕；吃肉行，但不能肥胖；串門行，但不能打賭；旅游行，但不能太累；過年行，但不能無期。吃好了，喝好了，玩好了，好好上班吧！
43、過節累了，歇歇；睡眠不足，補補；生物鐘亂了，調調；心情煩躁，笑笑；君之冷暖，問問；祝福短信，發發。節后第一天上班，祝你信心滿滿，多多賺錢！
44、年后返崗心歡暢，意氣風發信心強，宏圖大展斗志漲，一往無前老板獎，大展拳腳干勁棒，工作順心工資漲，愿你新年事業旺，步步高升福氣降，一路發達心情爽！
45、彎彎的月兒圓了，又一個輪回；幸福的花兒開了，就不會枯萎；遠近的人兒聚了，心地已陶醉；燦燦的煙花亮了，把美好描繪。元宵節，祝你快樂永相隨！
46、窗外春光明媚，風兒令花陶醉，春節祝福要傳遞：一祝健康身體好，二祝快樂沒煩惱，三祝升職步步高，四祝發財變闊佬，五祝好運跟你跑。祝福已經發送！
47、早上一睜眼，又得上班了。好心情還得傳遞，好日子還得延續。起床按點了，生活有規律了，一肚子油水得減了，工資也噌噌的上漲了。祝節后上班也開心！
48、節后體變胖，短信送上減肥小妙方：早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃點蘋果、獼猴桃，酸奶與水果搭配，減肥又清腸。祝你節后身形不走樣，身心皆健康！
49、鞭炮聲聲漸遠，轉眼年已過完，各種祝福裝滿，回歸崗位上班，新年嶄新氣象，事業蒸蒸日上，職位步步高升，轉眼就當老總，一年順利平安，幸福快樂永遠！
50、春節已去，太陽出來照散你假日后的疲憊；金風菊桂充足你的精氣神；工作在期待你的光臨；老板笑瞇瞇的迎接你的到來。祝你長假歸崗快樂，地球離不開你。
51、節后總結：紅包賀禮全發光，克隆短信收一筐，放炮差點燒褲檔，逗狗險些被咬傷，廟會賽過破爛王，山吃海喝滿肚腸。今天是上班頭一天，發短信才是硬道理！
52、《通知書》：鑒于你在寒假期間的良好表現，本人很滿意，特發此通知。收到短信的你將：事業順心！薪水上漲！外出遇貴！身體健康！吉星高照！心情飛揚！
53、春節腳步漸行漸遠，歡樂假日已然結束，生活步伐永不停歇，工作歷程等你打拼，努力加油勇于挑戰，勝利果實等你摘取，節后愿你鴻圖大展，工作順利財源廣進！
54、用喜悅添加激情，用喜慶增添勇氣，用喜樂調動堅持，用喜氣復制毅力，用喜歡追求夢想，用喜笑保持激情；祝你假期歸來，工作順利更美好，萬事順心持續繞！
55、新年新禧，除了歡樂，還有勞累；長假結束，除了疲倦，還要調節；上班伊始，除了忙碌，還有收獲；努力付出，除了艱辛，還有成就。愿你工作稱心如意！
56、春節假期已經結束，揮別了故鄉親人，踏上了人生征程，拎好了夢想行囊，奔向了工作崗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片藍天！
57、過節吃喝很累，頓頓都是美味，生活回到原位，做好上班準備，工作勿太勞累，自己身體寶貴，平時多喝開水，調理調理腸胃，祝節后的你健健康康，有滋有味！
58、春節節三個代表：代表這段時間來的所有祝福問候你，代表外邊的花花草草蜂鳥蟲蝶歡迎你，代表聯系的和不聯系的親朋好友祝福你：春節小長假，愿你快樂！
59、節后上班生活開始，精神倦怠總難免；看到文件就傻眼，提起工作打哈欠；調整心態是關鍵，畢竟錢還得照賺；短信連忙去問候，愿你無論上班下班都好運連連！
60、送走歡樂團圓幸福年，精神振奮信心倍添，開創未來努力實干，業績上升工資翻番，超越自我夢想實現，幸福家人老板夸贊，龍騰虎躍再譜新篇。祝新一年里事事如愿。。
61、春節假期已結束，帶好努力去報道，見到同事問聲好，其樂融融共奮斗，定好今年新目標，加油鼓勁創佳績，愿您今年好運程，大展鴻圖財廣進，假后努力工作喲！
62、節日過完了，還想著玩？不上班了？那可不行！明天還要上班呢！心情愉快了就好，別想著繼續瘋了，好好調整心態，迎接新一天的到來。加油吧，猴年祝你步步高升！
63、春節長假太匆匆，酒足飯飽返途中，打開工作的電腦，一天的工作要起錨，立馬激情全燃燒，調整狀態不困擾，心情愉快煩惱少，朋友關懷不忘掉，節后上班一切好！
64、春節假期已結束，新年要有新氣象，朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認真細心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團結同事敬領導，祝年后工作順利，財源廣進！
65、裝幾兩幸運，稱幾斤祝福，放幾噸快樂，通通送你祝你工作順利；拔幾根平安，挑幾朵健康，攬幾點舒心，全都給你愿你事業蒸蒸日上。假日歸來，愿你工作順利，心情愉悅！
66、春節的團聚漸遠去，假期的清閑已離別，帶好勤奮去報道，見到同事道聲好，認認真真干工作，定好目標往前沖，節后祝福照樣送，愿你快樂依舊，幸福常有，工作順利！
67、歡騰的春節還連著歡騰，假期的“回來號”輕輕的召喚回來，調解好被節日喜慶麻醉的心靈，送一碗“提神湯”，祝福你清清醒醒、精精神神、輕輕松松、快快樂樂上班。
68、“搬”一塊平安，“拖”一條快樂，“運”一個順利，“拽”一點舒心，“送”一群問候，“給”一批祝福。摒棄假期的松懈，繼續工作的激情，祝你工作順利，開心如意！
69、瀟瀟灑灑過春節，快快樂樂拜大年。朋友聚會熱鬧多，唱歌跳舞通宵樂。節后調整作息表，快快適應新生活。精神振作去工作，幸福生活莫蹉跎。愿你工作順利，生活美滿！
70、新年的鐘聲已然遠去，快樂的假期畫上句號。生活永不會停止不前，一段段路程等著你去實踐。調整狀態適應挑戰，理想的彼岸就在眼前。祝你年后大發展，事業順利人開懷！
71、熱熱鬧鬧年已過，起航開啟新篇章，年假吃喝休息好，重整待發精神好，集中精力效率高，事事順心心情好，老板滿意儂表現，職位節節向上攀，笑容滿面人際好，你好我好大家好！
72、吃喝玩樂年已過，修身養性好工作。明志自古唯淡泊，簡單無慮始快樂。堅持學習沒有錯，聞道先后勤補拙。努力工作沒有錯，與時俱進不蹉跎。年后工作，唯有拼搏。祝您成功！
73、鈔票少了呀，假期沒了吧。節后上班啦，大顯身手唄。展一展吸金大法，笑傲職場。發一發護體神功，舞動乾坤。祝你數錢不怕手軟，奮斗不會腳軟。工作順順利利，事業長長久久。
74、沾著新春的喜氣，回歸工作崗位，一定會鴻圖大展的。祝愿你在新的一年里工作輕松愉快，碩果累累；事業蒸蒸日上，越發精彩；前途不可限量，一路發達；人生瀟瀟灑灑，自在無憂！
75、春節過后，心情出現“酒精肝”，思想出現“腦血栓”，行為出現“高位癱”，口語出現“狂癡癲”，今日返崗上班，忽見領導辦公室掛一橫扁：專治各種疑難雜癥。祝：返崗快樂！
76、春節收假：快樂時光密碼錯誤，開心賬號異地登陸，假期歡樂開始離線，悠閑懶散拒絕訪問，申請補救：七天已過。開心似箭，快樂如梭，祝返崗上班的朋友，工作順利，心想事成！
77、春節已過，開始工作，立功事小，不能犯錯。一個秘訣，多干少說。默默奉獻，開心賺錢。不因工作，鬧騰心煩。把胃放寬，好好吃飯。年后上班，快樂賺錢。祝你快樂，恭喜發財！
78、年后上崗心歡喜，神采飛揚精神爽；勇往直前有信心，斗志昂揚底氣足；事業興旺添精彩，工作勤奮業績佳；薪水翻翻笑開懷，步步高升日子美；祝你年后多努力，一展宏圖笑開顏！
79、春光明媚艷陽天，坐著高鐵去上班。離開家鄉也傷感，不過只有一點點。做人應該向錢看，胸懷丘壑心開船。做事方法求簡單，目標宏大志高遠。年后上班，快樂賺錢。恭喜發財！
80、年后歸來志氣膨，信心滿滿展宏圖；積極努力心氣盛，意氣風發精神足；工作上心有干勁，步步如意走鴻途；兢兢業業勤付出，工作順心事業旺；愿你節后多努力，一展身手續輝煌！
81、猴年新春景色美，春光明媚分外嬌。新年過后去工作，精神振奮樂淘淘。驅走嚴寒和煩惱，帶來溫暖和逍遙。全家老小齊比拼，工作學習成績驕。愿你年后工作順，合家幸福開顏笑！
82、春節的歡聚已分開，鞭炮聲聲已漸遠。各自奔往工作地，躊躇滿志加緊干。同事見面問新年，祝福的話語說不完。親人的囑托在耳畔，勤奮工作莫遲延。愿你年后心情好，事業更上一層樓！
83、新春佳節，送你一處美麗的花廳，煩惱是按響他的門鈴，走進去看看云淡風輕，花紅明月。快樂的春節帶走不快樂的事情，走進新的一年，進入快樂時間，祝你在新的一年里有著新的面貌。
84、過年吃香喝辣，心情樂到開花，上班回歸本位，做好心理準備，丟掉懶散疲憊，天天早起早睡，賺錢仍需努力，生活還要繼續，明天更加美麗，工作所向披靡。愿新年快樂繼續，工作順順利利！