羅漢果泡水喝有非常神奇的功效，但飲用不當(dāng)也會產(chǎn)生副作用。羅漢果有通便作用，腸胃不好的人注意不要多吃羅漢果，以免造成腹瀉等問題。對于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，就不要飲用羅漢果茶了。建議先找中醫(yī)或者營養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好，下面分享羅漢果泡水喝的功效與作用及副作用以及羅漢果泡水的正確方法。

羅漢果圖片

一、羅漢果泡水喝的功效與作用
羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
1、羅漢果含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象，是愛美女性的必選水果。
2、中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。
3、現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病；含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
4、羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑）對小白鼠離體小腸自發(fā)活動無明顯影響，但可加強(qiáng)家兔和狗離體小腸自發(fā)活動。對乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強(qiáng)直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙；對腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用，使腸管恢復(fù)自發(fā)性活動。表明羅漢果健身茶對腸管運動機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。

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二、羅漢果泡水喝治咽炎的功效與作用
羅漢果泡水喝對咽炎的調(diào)養(yǎng)是有一定幫助的。用羅漢果的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；果毛可作刀傷藥。用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。
1、羅漢果泡水喝具有清肺化痰、潤喉的功效。另外，患有咽炎的人，平時應(yīng)該清淡的飲食，少辣的，飯后則漱下口，堅持早晚刷牙的習(xí)慣。多休息，少說話，尤其是覺得自己的咽喉不舒服時。寒冷時候，重視自身的保暖，多加衣，避免出現(xiàn)感冒。
2、羅漢果有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
3、羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥；對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者可以經(jīng)常用羅漢果泡茶。

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三、羅漢果泡水喝的副作用
羅漢果泡水不可以隨便喝，若果不注意正確的方法和泡水的比例，效果會相反。那么，羅漢果泡水喝的副作用是什么呢？其實，羅漢果泡水喝的副作用很少，只要不過量飲用是不會對身體造成影響的。
1、短期內(nèi)飲用羅漢果泡水無妨，長期飲用會導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。對于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，最好不要飲用羅漢果水。建議先找中醫(yī)或者營養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。
2、羅漢果味道太甜，易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘干的飲多了會上火，風(fēng)熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。
3、羅漢果茶不可以隔夜飲用。任何食物，在常溫下6小時就會開始變質(zhì)，羅漢果也不例外。
4、羅漢果是涼性的，所以本身體質(zhì)寒涼的人喝羅漢果要注意。體質(zhì)寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應(yīng)為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。

羅漢果花

四、羅漢果泡水的正確方法
羅漢果泡水喝的用量是多少呢？其實，飲用羅漢果泡水的用量是根據(jù)不同人的體質(zhì)斷定的，特殊人群要特殊處理。下面，春暖花開百科列出一些羅漢果泡水喝的用量給各位朋友看看，大家可以對照參考一下。
1、嚴(yán)重的咽炎用量
適用于：吸煙、飲酒、吃辣、刺激性氣體、作息不規(guī)律等的人群。
在拿到羅漢果的前1-2周，每天用一個羅漢果掰碎，泡3升水左右（如果沒有那么大的水壺，可以按照比例調(diào)整），喝掉。這樣咽炎的好轉(zhuǎn)會非常的快。之前已經(jīng)提醒過了，任何事情過猶不及，所以一般2周后，如果覺得嗓子明顯好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)為普通咽炎患者的羅漢果用量。
2、普通的咽炎用量
適用于：說話太多、上火、嗓子輕微不適等的人群
每天可以用1/2—1個羅漢果，泡1.5–3升水，喝掉。大約1-2周后，嗓子會明顯好轉(zhuǎn)。
3、輕微的咽炎用量
適用于：若有若無的不舒服、嗓子輕微的干癢、慢性咽炎的日常保健等的人群。
每天用1/4—1/3個羅漢果，泡1升水左右，一天內(nèi)喝完就行了。
4、體寒患者用量
適用于：身體寒涼、胃部寒涼的情況的人群。
每天用1/5個羅漢果，泡500-600ml水，少量飲用，如果身體沒有不適的反應(yīng)，可逐漸增加羅漢果水的飲用量。但是不建議每天超過半個羅漢果。

五、哪些人適宜喝羅漢果泡水
其實一般人群都可以飲用羅漢果泡水，只有個別患有胃腸病的人群不適宜喝。而羅漢果泡水對于經(jīng)常吸煙喝酒的人食用有特定的療效，而且像一些演員、教師、室外活動或者是辦公室一族的工作者吃羅漢果具有較高的功效。下面，一起來看看哪些人適宜喝羅漢果泡水。
1、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
2、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。
5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。